Preskočiť na obsah

Biely rožok kalórie, kcal, nutričné hodnoty, výživové hodnoty

Biely rožok, známy aj ako obyčajný rožok alebo pečivo, je základným prvkom mnohých európskych raňajok a snackov. Toto pečivo sa zvyčajne vyrába z jednoduchého kvaseného cesta, ktoré obsahuje múku, vodu, droždie a soľ, a niekedy malé množstvo cukru a tuku na zlepšenie chuti a textúry.

Biely rožok je obľúbený pre svoju jednoduchosť a univerzálnosť. Môže byť podávaný s maslom, džemom, alebo použitý ako základ pre rôzne sendviče. Aj keď neobsahuje také množstvo tuku ako croissant, stále by mal byť konzumovaný s mierou v rámci vyváženej stravy, predovšetkým kvôli obsahu rafinovanej bielej múky, ktorá môže prispieť k rýchlemu zvýšeniu hladiny cukru v krvi.

Tabuľka

PoložkaMnožstvoBielkovinySacharidyTukyKalórieEnergetická hodnota
Biely rožok100 g7 g48 g3.3 g260 kcal1088 kJ

Kalórie

  • 260 kcal na 100 g

Nutričné hodnoty

  • Bielkoviny: 7 g
  • Sacharidy: 48 g
  • Tuky: 3.3 g

Výživové hodnoty

  • Vláknina: V závislosti od presného receptu a použitej múky môže byť obsah vlákniny nízky, pretože sa obvykle vyrába z rafinovanej bielej múky.
  • Vitamíny a minerály: Poskytuje určité množstvo B-vitamínov a železa, ktoré sú dôležité pre energetický metabolizmus a prenos kyslíka v tele.
  • Tuky: Obsahuje menšie množstvo tukov, hlavne ak je vyrábaný tradičným spôsobom bez pridania veľkého množstva tuku do cesta.

Pri začleňovaní bielych rožkov do stravy je dobré kombinovať ich s výživnými potravinami ako sú čerstvé ovocie alebo zelenina a proteíny, aby sa zvýšila celková nutričná hodnota jedla.

Ďalšie inšpirácie