Preskočiť na obsah

FIT nátierka z červenej šošovice

    FIT nátierka z červenej šošovice - výborný recept

    Chutná a zdravá nátierka z červenej šošovice, ktorá je vhodná na raňajky aj večeru. Nátierka je plná vitamínov a bielkovín, ktoré Vám dodajú potrebnú energiu.

    Ingrediencie

    • 150 g červenej šošovice 
    • 1 cibuľa 
    • 1 strúčik cesnaku 
    • Citrónová šťava 
    • 1 PL paradajkového pretlaku 
    • Soľ 
    • Mleté čierne korenie 
    • Olivový olej 
    • Mletá červená paprika 

    Postup

    1. Uvaríme si červenú šošovicu, kým nebude mäkká. ( cca 8- 10 minút). Scedíme. 
    2. Do panvice si dáme rozohriať olivový olej a osmažíme si nadrobno nakrájanú cibuľku dosklovita. Pridáme paradajkový pretlak, prelisovaný cesnak a krátko restujeme. Nakoniec pridáme mletú červenú papriku, premiešame a odstavíme z ohňa. 
    3. Do mixéra dáme šošovicu a cibuľkovú zmes z panvice a rozmixujeme dohladka. Dochutíme soľou a korením. Nakoniec pridáme šťavu z citróna podľa chuti. 
    4. Podávame s čerstvým pečivom.  
    Ďalšie inšpirácie