Brokolica je zelenina, ktorá je populárna v kuchyni pre svoj vysoký obsah vitamínov, minerálov a vlákniny. Používa sa v mnohých receptoch, vrátane polievok, šalátov a príloh k hlavným jedlám. Brokolica je bohatá na vitamín C, vitamín K a vitamín A, ako aj na draslík, fosfor a železo. Má nízky obsah kalórií a sacharidov, čo ju robí vhodnou pre rôzne diéty a zdravé stravovanie.
Najlepšie kuchárske knihy nájdete na Martinus.sk
V uponáhľanej ére, kde každá minúta nášho času je rozvrhnutá medzi pracovné povinnosti, rodinné záväzky a túžbu po osobnom čase, je jednou z najväčších výziev… Čítať viac »Čo na obed cez týždeň, rýchle a zdravé recepty pre zaneprázdnených
Keď sa sezóna čerstvej zeleniny blíži ku koncu, mnoho z nás hľadá spôsoby, ako zmraziť zeleninu a zachovať tú nádhernú chuť a výživovú hodnotu čerstvých… Čítať viac »Mrazenie čerstvej zeleniny, ako správne zmraziť zeleninu, mrazenie zeleniny a ovocia
Ak milujete výborné recepty, ktoré sú rýchle na prípravu, ste na správnom mieste. Tieto krémové cestoviny sú akousi verziou mac & cheese, ale ešte jednoduchšie… Čítať viac »Brokolicové cestoviny s čedarom, chutný recept pre deti
Pripraviť chutné jedlo s tofu je niekedy naozaj ťažké. Väčšinou má nevýraznú chuť, ale s týmto receptom sa to stať nemôže. Vyskúšajte úžasné Stir-Fry s… Čítať viac »Stir-Fry s tofu, rýchly recept
Úžasná polievka s brokolicou a cheddarom. Overený recept, ktorý sa hodí na obed ale aj ľahkú večeru. Ingrediencie na brokolicovo cheddarovú polievku Postup prípravy brokolicovo… Čítať viac »Fantastická brokolicovo cheddarová polievka, jednoduchý recept
Tento recept na krémový a lahodný brokolicový šalát obsahuje chrumkavú slaninu, čedar, cibuľu, opekané tekvicové semienka a dresing, ktorý si zamilujete. Ingrediencie na brokolicový šalát… Čítať viac »Brokolicový šalát so syrom, fitness recept
Táto krémová brokolicová polievka je veľmi výživná, plná chuti a vyrobená z jednoduchých ingrediencií za menej ako 30 minút. Navyše je úplne bezlepková a prispôsobená… Čítať viac »Jemná krémová brokolicová polievka, najlepší recept
Pad pak je tradičné thajské jedlo z restovanej zeleniny. Používa ázijský spôsob varenia a môže byť vyrobené zo zeleniny, mäsa a rýb. Ingrediencie na Pad… Čítať viac »Recept na praženú thajskú zeleninu Pad Phak