Ovsené vločky sú bohaté na vlákninu, bielkoviny, vitamíny a minerály. Obsahujú rozpustné aj nerozpustné vlákniny, ktoré prispievajú k zdraviu tráviaceho systému, regulácii hladiny cukru v krvi a znižovaniu cholesterolu. Taktiež majú nízky glykemický index, čo znamená, že pomaly uvoľňujú energiu do tela, udržujú stabilnú hladinu cukru v krvi a poskytujú dlhotrvajúci pocit sýtosti.
Domáca granola, obľúbená súčasť mnohých raňajok, ponúka dokonalú kombináciu chrumkavosti, sladkosti a výživy. Tento všestranný pokrm, ktorý sa pôvodne objavil v USA koncom 19. storočia,… Čítať viac »Domáca granola, recept na obľúbenú raňajkovú pochúťku
Palacinky majú tú zvláštnu schopnosť vyvolať úsmev na tváriach ľudí, ktorí si ich vychutnávajú. Nie sú len jedlom, ale aj spôsobom, ako spojiť rodinu pri… Čítať viac »10 spôsobov, ako oživiť tradičný recept na palacinky
Leto je ideálne pre ľahké a zdravé jedlá, ktoré sú nielen chutné, ale aj prospešné pre naše telo. Tieto fit recepty sú ideálne pre letné… Čítať viac »10 skvelých FIT receptov na letné večere, ktoré nezaťažia vaše telo
V lete, keď sú dni dlhšie a teploty vyššie, je dôležité začínať deň správnou výživou. Vďaka týmto zdravým a chutným raňajkám budete mať dostatok energie… Čítať viac »Zdravé letné raňajky, ktoré vás nabijú energiou
Tieto banánové sušienky z ovsených vločiek sú chutnou pochúťkou, ktorá je veľmi rýchla na prípravu. Všetko, čo potrebujete, je niekoľko jednoduchých ingrediencií. Sušienky budete mať… Čítať viac »Banánovo ovsené sušienky s čokoládou, recept na chutné cookies pre deti
Black puding je osobitný regionálny typ krvavej klobásy pochádzajúci zo Spojeného kráľovstva a Írska. Vyrába sa z bravčovej alebo hovädzej krvi, s bravčovým tukom alebo… Čítať viac »Black Pudding, recept na pravú anglickú klobásu