Kategória: Bezmäsité jedlá

Zapekane batáty so zeleninou – FIT recept

Tieto zapekané sladké zemiaky sú super zdravé a vhodné ako vegetariánska večera. Ingrediencie 6 batatov  1 PL olivový olej  soľ  120 ml mlieko  60 g kyslá smotana  4 PL roztopené maslo  350 g mozarella  180 g sterilizovaná čierna fazuľa  2 jarné cibuľky  2 strúčiky cesnaku  200 g cherry paradajky  1 avokádo  1 malé…

...

Read More

Poke bowl s lososom – originálny recept

Úžasná chuť čerstvého lososa a magická miska plná chutnej a zdravej zeleniny. Vyskúšajte originálny recept na pikantnú lososovú misku plnú skvelých chutí. Ingrediencie Losos  5 PL sójová omáčka   5 PL olivový olej  Chilli omáčka  Šťava z 1 limetky  2 PL med  4 strúčiky cesnaku  4 filety z lososa  Nakladané uhorky  8 PL ryžový ocot …

...

Read More

Zeleninové fašírky – vegánsky recept

Tieto výdatné vegánske fašírky sú plné zeleniny a bielkovín. Pre skutočne lahodnú a výživnú hostinu môžete podávať s prílohou rozmarínových pečených zemiakov a ružičkového kelu pečeného v rúre. Ingrediencie 1 PL olivový olej  1/2 žltej cibule   2 stonky zeleru  1 stredná mrkva  100 g hnedé šampiňóny  400 g sterilizovaného cíceru  60 g panko…

...

Read More

Stir-Fry s tofu – rýchly recept

Pripraviť chutné jedlo s tofu je niekedy naozaj ťažké. Väčšinou má nevýraznú chuť, ale s týmto receptom sa to stať nemôže. Vyskúšajte úžasné Stir-Fry s tofu, ktoré pripravíte rýchlo a jednoducho. Ingrediencie Tofu  1 blok extra tuhého tofu  1 PL sójová omáčka  1 PL sezamový olej  mleté ​​čierne korenie  2 PL kukuričný škrob …

...

Read More

Zdravý recept z vajec – Egg bowl

Ak ste fanúšikom chrumkavých slaných vajíčok, potom tento recept budete považovať za najdokonalejšie jedlo pod slnkom. Nemusíte nič obaľovať ani smažiť a toto vegetariánske jedlo dokážete pripraviť za menej ako hodinu. Ingrediencie 1 PL rastlinný olej  1 strúčik cesnaku  1 PL strúhaný zázvor  450 g mletého bravčového mäsa  1 PL sezamový olej  1/2…

...

Read More

Špagety Lo Mein – jednoduchý recept

Jednoduchý spôsob ako pripraviť obľúbené Špagety Lo Mein. Ingrediencie 1 bal. špagety  120 ml sójová omáčka  2 PL ryžový vínny ocot  1 PL med  2 ČL sezamový olej  1/2 ČL sušený cesnak  1/2 ČL mletý zázvor  1 PL olivový olej  100 g brokolice  1 veľká mrkva  1 červená paprika  1 jarná cibuľa  sezamové…

...

Read More

Krevetové špagety so špargľou – FIT recept

Všetky svieže chute, po ktorých túžite v jednoduchom recepte na krevetové špagety so špargľou. Igrediencie 1 bal. špagety  2 PL maslo  3 strúčiky cesnaku  1 zväzok špargle  450 g lúpané veľké krevety  soľ  mleté ​​čierne korenie  3 PL citrónová šťava  2 citróny  65 g strúhaný parmezán  2 PL smotany na šľahanie  Postup prípravy…

...

Read More

Vegánske bolonské špagety – FIT recept

Vedeli ste o tom, že výdatné bolonské špagety nemusia obsahovať žiadne mäso? Táto vegetariánska verzia je plná šošovice a navyše je veľmi zdravá a chutná. Ingrediencie 1 bal. špagety 1 PL olivový olej  1 žltá cibuľa  1 mrkva  2 stonky zeleru  2 strúčiky cesnaku  čerstvý tymián  čerstvé oregano  500 ml vody  1 plechovka…

...

Read More

Cestoviny s údeným lososom – FIT recept

Cestoviny s údeným lososom vyzerajú ako luxusné jedlo, ale pravdou je, že sú to tie najjednoduchšie a najrýchlejšie cestoviny, ktoré sa dajú pripraviť v priebehu niekoľkých minút. Ingrediencie 1 bal. špagiet  1/2 červenej cibule  2 strúčiky cesnaku  60 ml biele víno  180 ml smotana na šľahanie  šťava z 1/2 citróna  soľ   mleté ​​čierne…

...

Read More

Špagety so zeleninou – FIT recept

Zeleninové špagety sú dokonalým spôsobom, ako spotrebovať zvyšky zeleniny. Použite čokoľvek, čo máte po ruke a vychutnajte si toto jednoduché a rýchle jedlo. Ingrediencie 1 bal. špagiet  1 PL olivový olej  2 strúčiky cesnaku  2 malé cukety  1 mrkva  1 červená cibuľa  1 rajčinová pasta  1 plechovka drvených paradajok  Sušené oregano  Sušený tymián …

...

Read More