Avokádo je ovocie s vysokým obsahom zdravých tukov, vlákniny, vitamínov a minerálov. Jeho mäkké telo sa používa v rôznych receptoch, vrátane guacamole, polievok, šalátov, sendvičov a omáčok. Avokádo sa často používa ako zdravá alternatíva k maslu, majonéze a iným mastným potravinám v receptoch na raňajky, obedy a večere. Je tiež populárne ako surovina v kozmetike a výrobkoch na starostlivosť o pleť. Pri výbere avokáda sa zvyčajne odporúča vybrať plody s jemne mäkkou kožou, ktoré sú navyše ťažšie.
Najlepšie kuchárske knihy nájdete na Martinus.sk
V uponáhľanej ére, kde každá minúta nášho času je rozvrhnutá medzi pracovné povinnosti, rodinné záväzky a túžbu po osobnom čase, je jednou z najväčších výziev… Čítať viac »Čo na obed cez týždeň, rýchle a zdravé recepty pre zaneprázdnených
Avokádo sa stalo jedným z najobľúbenejších superpotravín v poslednom desaťročí. Je plné zdravých tukov, vitamínov a minerálov, ktoré pôsobia blahodarne na srdce, pokožku a celkové… Čítať viac »Avokádový Frankenstein toast, recept na Halloween
Zlaté lístie sa už vznáša vzduchom a slnečné lúče postupne strácajú na intenzite. Po letných mesiacoch plných dovoleniek, grilovačiek a chvíľ oddychu pri vode je… Čítať viac »Ako si udržať formu po lete, recepty a tipy na cvičenie
Každý z nás pozná ten pocit. Konečne dorazíte domov po náročnom dni v práci a hoci je hlad skutočne veľký, motivácia k vareniu je takmer… Čítať viac »Zdravé a chutné večere po škole a práci, 7 Receptov, ktoré vás nezaskočia
Tento osviežujúci a zdravý wrap s avokádom, kuracím mäsom a širokým spektrom farebnej zeleniny predstavuje skutočný gastronomický zážitok. Kombinácia čerstvých a vyvážených ingrediencií vytvára výnimočný… Čítať viac »Wrap s avokádom, kuracím mäsom a zeleninou, osviežujúci recept
Letné mesiace sú symfóniou teplotných výkyvov, kedy slnko príjemne hreje, ale často aj neúprosne pálí. V týchto dňoch môže byť ťažké nájsť jedlo, ktoré by… Čítať viac »Letný šalát, osviežte sa v teple s týmito lahodnými receptami
Leto je ideálne pre ľahké a zdravé jedlá, ktoré sú nielen chutné, ale aj prospešné pre naše telo. Tieto fit recepty sú ideálne pre letné… Čítať viac »10 skvelých FIT receptov na letné večere, ktoré nezaťažia vaše telo
V lete, keď sú dni dlhšie a teploty vyššie, je dôležité začínať deň správnou výživou. Vďaka týmto zdravým a chutným raňajkám budete mať dostatok energie… Čítať viac »Zdravé letné raňajky, ktoré vás nabijú energiou
Keď vaše malé dieťa a začne s prvým tuhým jedlom, je to významný krok v jeho vývoji. Aj keď mlieko (materské alebo umelé) stále zostáva… Čítať viac »Zdravé recepty pre deti do 1. roka
Grilované avokádo s bylinkami je jedinečný spôsob, ako si vychutnať toto populárne a zdravé ovocie. Jeho jemná chuť a krémová textúra sa stávajú ešte bohatšími… Čítať viac »Grilované avokádo, skvelý TIP na letné grilovanie
Tieto pikantné malé plnené cuketové rolky pripomínajú kalifornskú rolku, ale bez ryže. Sú čerstvejšie, ľahšie sa vyrábajú a v skutočnosti sú veľmi zdravé. Ingrediencie na… Čítať viac »Plnené cuketové rolky, obľúbený recept
Tieto zapekané sladké zemiaky sú super zdravé a vhodné ako vegetariánska večera. Ingrediencie na zapekané batáty Postup prípravy zapekaných batátov Ďalšie inšpirácie Stupavská kapusta, originálny… Čítať viac »Zapekane batáty so zeleninou, FIT recept