Preskočiť na obsah

Voda kalórie, kcal, nutričné hodnoty, výživové hodnoty

Voda je základným stavebným kameňom života a je nevyhnutná pre všetky živé organizmy, vrátane ľudí. Jej konzumácia je kriticky dôležitá pre udržiavanie hydratácie tela, fungovanie metabolizmu a podporu celkového zdravia.

Voda neobsahuje kalórie, tuky, bielkoviny ani sacharidy a neposkytuje žiadnu energetickú hodnotu (kJ). Je to nevyhnutná súčasť ľudskej diéty, pretože zohráva kľúčovú úlohu v mnohých telesných funkciách. Pomáha pri trávení, absorpcii a transporte živín, odstraňovaní odpadových látok, udržiavaní telesnej teploty a lubrikácii kĺbov. Dostatočná hydratácia je rovnako dôležitá pre optimálne mentálne a fyzické výkony.

Tabuľka

PoložkaMnožstvoBielkovinySacharidyTukyKalórieEnergetická hodnota
Voda100 g0 g0 g0 g0 kcal0 kJ

Kalórie

  • 0 kcal na 100 g

Nutričné hodnoty

  • Bielkoviny: 0 g
  • Sacharidy: 0 g
  • Tuky: 0 g

Výživové hodnoty

  • Voda je základným prvkom pre udržiavanie života a zdravia, ale neobsahuje živiny ako vitamíny alebo minerály. Jej hlavnou úlohou je hydratácia tela a podpora jeho fungovania.

Voda by mala byť hlavným zdrojom tekutín v každodennej diéte každého človeka, a to nielen kvôli jej nevyhnutnej úlohe v telesných funkciách, ale aj preto, že nepridáva žiadne kalórie k príjmu, čo je dôležité pre udržiavanie zdravej hmotnosti.

Ďalšie inšpirácie
Skip to content