Rukola je osviežujúca zelenina s výraznou chuťou a vôňou, ktorá je obľúbená v mnohých kuchyniach. Táto listová zelenina je bohatá na vitamíny A, C a K, ako aj na vlákninu a antioxidanty, čo ju robí zdravou a výživnou súčasťou jedálnička. Rukola má jemne pikantnú a orechovú chuť, ktorá dodáva jedlám zaujímavú dimenziu. Je skvelým doplnkom do šalátov, sendvičov, cestovín a rôznych jedál. Okrem toho, rukola je ľahko stráviteľná a obsahuje málo kalórií, čo ju robí obľúbenou voľbou pre tých, ktorí sa snažia udržiavať zdravú váhu. Je to zelenina s výraznou osobnosťou a pestrosťou v chuti, ktorá prispieva k pestrosti a kreativite v kuchyni. Rukola je neodmysliteľnou súčasťou mnohých jedál a prináša sviežosť a výživu do každého jedálnička.
Leto je ideálne pre ľahké a zdravé jedlá, ktoré sú nielen chutné, ale aj prospešné pre naše telo. Tieto fit recepty sú ideálne pre letné… Čítať viac »10 skvelých FIT receptov na letné večere, ktoré nezaťažia vaše telo
Špenátovo-jahodový šalát je lahodná kombinácia čerstvého špenátu a sladkých jahôd, ktorá vytvára chutný a osviežujúci pokrm. Tento šalát je obľúbený v letných mesiacoch, keď sú… Čítať viac »Špenátovo jahodový šalát, skvelý letný recept
