Každý z nás zažil ten čas mesiaca, keď sa blížime k výplate a naše financie sú na doraz. Často je v týchto obdobiach komplikované nájsť lacné recepty, ktoré sú nielen výživné a chutné, ale aj finančne prístupné. Našťastie, aj s obmedzeným rozpočtom je možné vytvoriť skvelé pokrmy, ktoré uspokoja vaše chuťové poháriky aj hlad.
Obsah článku
Tento článok prináša množstvo receptov, ktoré sú ideálne pre tých, ktorí sa chcú stravovať rozumne a zdravo, ale zároveň nemajú momentálne veľa peňazí na luxusné suroviny. Od tradičných jedál, ktoré sú často spájané s pohostinnosťou našich babičiek, po moderné jedlá plné zdravých surovín – sú všetky tieto lacné recepty jednoduché na prípravu. Tiež objavíte recepty na polievky, hlavné jedlá, prílohy a dokonca aj dezerty, ktoré sú lákavé a lacné a poradíme vám, ako vytvárať jedlá z bežných surovín, ktoré máte často doma v špajzi alebo v chladničke.
Hlavným kľúčom k úspechu pri varení s obmedzeným rozpočtom je byť kreatívnym a využívať suroviny, ktoré máte po ruke. To neznamená, že musíte obetovať chuť alebo kvalitu. Naopak, často sa stáva, že jednoduché ingrediencie prinášajú najautentickejšie a najpamätnejšie chutné zážitky. Pozvite rodinu a priateľov na stôl, kde im môžete ponúknuť pokrmy a lacné recepty ktoré sú nielen výživné, ale aj finančne prístupné. A nezabudnite, aj keď sú vaše peňaženky prázdne, vaše žalúdky nemusia byť!
Zdravé a lacné recepty
- Jednoduchý cuketový prívarok, FIT recept
- Nakladaná cvikla, rokmi overený recept
- Najlepšie cuketové placky, FIT recept
- Grilovaná špargľa, FIT recept na leto
- Grilované zeleninové špízy, vegetariánsky recept
- Šťaveľový tart, zdravý jarný recept
- Výborný a rýchly hrnčekový koláč, najlepší, fantastický, zdravý a jednoduchý
- Špenátové muffiny, zdravý recept
- Karfiolové koláčiky, zdravý recept
- Špagety so zeleninou, FIT recept
- Talianske špagety s mletým mäsom, zdravý recept
- Najlepší cestovinový šalát, originálny recept
- Cuketový hummus, FIT recept
- Cuketový chlieb, FIT recept
- Špagety al pomodoro s bazalkou a syrom, originálny taliansky recept
Lacné polievky
- Babičkina valašská kyselica, recept na výbornú polievku
- Domáca slepačia polievka s rezancami, najlepšia nedeľná slepačia polievka, svadobná, slávnostná, zdravá
- Hrachová polievka so zemiakmi, tradičný recept
- Jarná šťaveľová polievka s vajcom, úžasný recept
- Kelová polievka s bielou fazuľou, jednoduchý recept
- Zeleninová polievka s quinoou, FIT recept
- Jarná zeleninová polievka s krupicovými haluškami, skvelý recept
- Jednoduchá krémová cesnaková polievka, najlepší recept so šľahačkovou smotanou
- Pravá cesnačka so syrom, overený recept na poctivú cesnakovú polievku
- Najlepšia babkina držková polievka, tradičný recept
- Hríbová polievka s mrveničkou, originálny chalupársky recept
- Kuriatková polievka so zeleninou, domáci recept
- Falošná držková polievka s hlivou, originálny recept
- Najlepšia frankfurtská polievka, jednoduchý recept
- Zdravá a tradičná hŕstková polievka, najlepší a najrýchlejší recept
Najčastejšie otázky o lacných receptoch pred výplatou
Potrebujem špeciálne suroviny na prípravu týchto receptov?
Väčšina receptov v článku využíva bežné suroviny, ktoré často máte doma v špajzi alebo v chladničke.
Ako môžem ušetriť ešte viac pri nákupe surovín?
Skúste nakupovať suroviny v akciách, využívať sezónne zeleniny a ovocie a tiež plánovať jedlá vopred, aby ste minimalizovali odpad.
Je možné tieto recepty prispôsobiť podľa môjho vlastného vkusu?
Určite! Jedna z výhod týchto receptov je ich pružnosť. Môžete ich prispôsobiť podľa toho, aké suroviny máte k dispozícii alebo podľa vlastných preferencií.
Ako môžem zabezpečiť, aby moje jedlá boli nielen lacné, ale aj výživné?
Kľúčom je správna kombinácia surovín. Článok vám poskytne rady, ako kombinovať jednotlivé potraviny tak, aby ste získali maximálnu výživovú hodnotu.
